气血虚流汗的缘故
中医学将体质虚寒称气血虚，把慢性疾病的孱弱称虚症，并将孱弱分成气血虚、气血两虚、肾阴虚、肾阳虚四种种类，融合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳孱弱的种类，如肺虚、脾阳虚这些，中医基础理论是讲均衡的，要是身体血气阴阳调和，便是身心健康，不够的是孱弱，需滋补，不必要的是病邪，要去除，以其做到新的均衡，修复身心健康。
气血虚流汗的饮食疗法方式
玉梅鸡
老母鸡一只清洗，鸡肚内放进干桂圆、荔枝干、乌枣、莲籽、枸杞子各30g，加调料蒸食，可补气血养精： 黄芩蒸鹌鹑：黄芩6-9g，鹤鹑2只共蒸食，可补气血虚流汗。
川芎乌骨鸡
川芎、黄芩各15g放进茶包袋中与乌骨鸡一只共蒸制，吃鸡肉喝粥，可补气血虚。 阿胶糕糯米粥：阿胶糕9g(粉碎)与紫糯米60g共熬粥服用，可补气血虚流汗。
银耳红枣羹
白木耳、大枣适当共煮羹当小点心服用，可补肾阴虚。 野生甲鱼二子汤：野生甲鱼1只与女贞子、枸杞各40g同熬汤，加调料，食野生甲鱼饮汤，连食数剂，可补肾阴虚和治肾气虚而致的腰疼，频繁遗精、头昏、目花等症。 霍山石斛淡水鱼；霍山石斛6g，淡水鱼1条共蒸食，可补阴。冬虫夏草老雄鸭：冬虫夏草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鹅肉喝粥，可补肾阴虚流汗。
福美来童子鸡
福美来9g，童子鸡1只，共蒸食，可补肾阳虚。 苋菜白米虾：苋菜200g，白米虾100克，共炒，加调料，冬常服食，可补肾阳虚流汗。
饮食搭配标准
宜多吃钙、磷的食材
含钙量多的饮食搭配如黄豆、牛乳（包含酸牛奶）、鲜橙、杜蛎；含磷量多的如西兰花、板栗、红提、马铃薯、蛋禽类。
多吃蔬菜
但要天赋加点绿叶蔬菜。吃前先躺下休息一会，松驰焦虑不安的心态；还可以喝小量干白葡萄酒，协助肠胃蠕动。
多吃干果类食材
嚼些花生仁、甜杏仁、杏仁、核桃肉等坚果，由于他们饱含蛋白、维生素b2、钙、铁及其植物性人体脂肪。
多吃维生素食物
尽量多摄入含维他命C的食材，如青花瓷（英国花柳菜）、西兰花、嫩油菜子、白芝麻、新鲜水果（柑、橘、橙、草莓苗、青芒）等。
饮食原则 体虚出汗的原因 体虚出汗的食疗方法
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