【时间健康养生法】十二时辰相匹配的经脉

中国古代老百姓，融合
十二地支
，造就出了
十二时辰
这一与众不同的倒计时方法。
而古时候医药学，则将经络与十二时辰互相相匹配起來，对人体养生明确提出了提议。
那么就要人们来领略到古代人的智慧型，掌握十二时辰相匹配的经脉。

胆经子时（23：00－1：00）：
这时胆经最火，胆液必须基础代谢，人到子时前入眠，胆方可进行新陈代谢。＂胆有多清，脑有多清)，凡在子时前入眠者，晨醒后脑子清晰，精神实质揉面白里透红。相反，子时前不睡者，精神实质揉面一清二白出格是胆液欠缺基础代谢的气而变浓结晶体，产生尿结石，宛如海面变浓晒成盐此中一单位人还会要以而(怯懦)胆经这时候要发生关系困觉，有利于骨髓造血。

肝经丑时（1：00－3：00）：
这时肝经最火，(肝藏血)，人的逻辑思维和统一行动要靠肝血撑持，废弃的血夜裁掉，新奇的血夜哺育产生，这种新陈代谢全是在肝经最火的丑时进行。摄生学觉得：(人卧则血归入肝)。若丑时未入眠得话，肝还要輸出动能，就没法进行基础代谢。因此丑时前未入眠者，面色青灰，情绪怠倦而烦躁不安，易有肝脏疾病。肝经最火的丑时是肝部修补的最好时间段。

肺经寅时（3：00－5：00）：
这时肺经最火，(肺朝百脉)，肝于丑时破旧立新，将新奇血夜出示给肺，经过肺送到满身。因而，人到早上皮肤白皙，精神焕发。寅时，有肺病的人体现尤其明显。肺经吸气运行最好的那时候，而这时脉率更弱。

小肠经卯时（5：00－7：00）：
这时小肠经最火，(肺与肠子相相互)，肺将充裕的新奇血夜铺满满身，随后推动小肠经踏入激动情况，进行对食品类中水份与营养成分的消化吸收，排出来残渣。这时候醒来，大胃肠功能充沛，合适排泻。

胃经辰时（7：00－9：00）：
这时胃经最火，在7：00之后早饭最非常容易消化吸收。假如胃热过旺，主要表现为嘴唇干，严重豁嘴或生疮。胃经胃最活跃性，这时必须早饭，每一刻这时候敲胃经最好，刚开始工作中身体的发电量系统软件。

脾经巳时（9：00－11：00）：
这时脾经最火，(脾主消化吸收，脾统血)，脾是消化吸收，消化吸收，代谢的总生产调度，也是身体血夜的头领。(脾通窍于口，其华在唇)。脾的作用好，主要表现为消化好，血的性价比高，嘴巴白里透红。唇白标示血气不足，唇暗，唇紫标示寒入脾经。

心经下午（11：00－13：00）：
这时心经最火，(心主神灵，通窍于舌，其华在表)。心浮勉励血夜运作、宁心安神、养神、养筋。人到下午能午休一会儿，针对养神大有利，能够使甚至夜里精神焕发。心经这时维护保养小表情舒适，适度歇息或睡午觉。

小肠经未时（13：00－15：00）：
这时小肠经最火。结肠分清浊，把水液归于膀光，去其糟粕送进肠子，精粹上输至脾。未时是结肠最活跃性的那时候，故午饭应在中午1时前吃。

膀胱经申时（15：00－17：00）：
这时膀胱经最火，膀光贮藏水液和体液，命轮水液并将骈枝一部分排出来离体。体液在身体命轮，若膀光有热，能致膀光咳，咳而晚上尿频证。膀胱经膀光最活跃性的那时候，适度多饮水。

脾经酉时（17：00－19：00）：
这时脾经最火，(肾藏于生殖系统之精，肾为技能和脏腑之精之根)。身体历经申时泄火身体排毒，肾在酉时踏入贮藏精粹的环节。脾经合适歇息。

心包经戌时（19：00－21：00）：
这时心包经最火，心包为心以外膜，附带多元性，是血气行驶之法邪不可以容，容之心伤。心包是心的维护机构，也是血气运作的安全通道。心包经戌时行旺，可断根心血管周边外邪，使心血管处在完美无缺情况。心包经旺时须随意走一走，这时候心脑颅神经系统人体器官系统软件最活跃性，心血管欠好的人最好是此刻敲心包经，成果最好。

三焦经亥时（21：00－23：00）：
这时三焦经最火。三焦是六腑中较大的腑，具有主持人诸气，输通水道的功效，亥时三焦通百脉，人假如在亥时深睡眠，百脉可歇息周转，对身子骨非常有利，长寿老人有一个相互与众不同的地方，即亥时困觉，故这时段内入睡最好，便于第二天醒来后精神实质倍好。

结语：古时候中医药学觉得，十二时辰恰好能和中医学中的十二经络互相相匹配，每条经脉相匹配1个运作更为活跃性的时间。古时候劳动者对每一时间和每条经脉的运作规律性作出了小结，并对于在此来开展人体的调理，这也就是说人们如今常说的时间健康养生法。