寒露养生吃什么水果好蔬菜水果？
冬至吃梨：
梨?有生津解渴、化痰止咳、清热解毒下火、益气养血拨毒、润肺止咳去燥等作用，最适合于秋冬时节服用。梨也有减少心率、清热解毒镇定的功效。高血压病患，若有头晕眼花、心慌气短耳呜者，常常吃梨可缓解病症。梨带有丰富多彩的含糖量和维他命，有护肝和促进消化的功效。
冬至吃柑桔：
柑桔?是秋天发售量较大 ，也是大家最钟爱的新鲜水果之一。它不仅酸甜可口，更有很高的功效与作用。柑桔的果子、外果皮、蟠桃核及其根等都是有不一样的药用价值。未果秋季最好要注重润肺润嗓，降火止燥。
冬至吃葡萄：
红提味道甘，酸，平，入肺，脾，脾经，能滋补血气强筋壮骨、疏通经络、作用退肿、通便、滋肾益肝。红提易胃脘痛，不适合多食。诊疗可以具有补肾壮阳、壮腰、滋神益血、降血压、开胃的作用，特别是在在防止和医治精神衰弱、胃疼肚胀、心脑血管疾病等层面有较明显的功效。
冬至吃山药：
淮山药因其营养丰富，从古至今就被视作价廉物美的滋阴养血妙品，特别是在淮山药含皂角苷、粘液质，有润化、滋养功效，故可益肺气虚，润肺阴，益肺止咳化痰。并且，淮山药带有黏液蛋白质，有降低血糖的功效，可用以治疗糖尿病，是糖尿病患者饮食疗法妙品。健脾健脾养胃以铁棍山药最好。
冬至吃红薯：
中医学觉得地瓜性平味甘，入脾、脾经；有补中合血、益气养阴津、宽胃肠、通严重便秘等作用。地瓜含丰富多彩的钾，能令人精力旺盛，并维持心血管身心健康、血压正常范围。除此之外，科学研究证实，地瓜还能抵抗乳腺癌和前列腺肿瘤，防止人体的衰退病症，提升记忆力。
寒露养生注意什么？
寒露养生要留意适度添衣。冬至之后，天气寒冷，老年人、少年儿童和人体身体素质较差的群众要留意防冻保暖，慢慢增加衣服裤子。老话悦“春捂秋冻”，秋季适当承受些严寒有益于提升 肌肤和鼻黏膜耐低温力，可是也别过多，要留意防冻保暖，避免 “冻”出病来。转季穿着打扮别换得太快，最好是薄厚配搭，以防寒保暖为主导，“不穿单衣”也是寒露养生的关键一点。
寒露节气易亚是哪些时间？
子时（23:00-00:59）：壬子【吉】
丑时（01:00-02:59）：癸丑【吉】
寅时（03:00-04:59）：甲寅【凶】
卯时（05:00-06:59）：乙卯【凶】
辰时（07:00-08:59）：丙辰【吉】
巳时（09:00-10:59）：丁巳【吉】
午时（11:00-12:59）：戊午【凶】
未时（13:00-14:59）：己未【吉】
申时（15:00-16:59）：庚申【凶】旬空
酉时（17:00-18:59）：辛酉【凶】旬空
戌时（19:00-20:59）：壬戌【吉】
亥时（21:00-22:59）：癸亥【凶】
寒露养生注意什么
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