每个季度的最后18天都属土,所以一年四季都要注意脾胃的养护。脾的功能是运化水谷,因此养脾的关键在于合理饮食。合理的饮食包括不要过饱过饥,进食有规律,五味不要偏废,不要吃得过辣、过甜、过酸等。
脾阳虚的人表现为面色淡、乏力、没有食欲、腹胀、经常打嗝、大便清稀甚至脱肛。食疗可以选用山药、白术、薏苡仁、白扁豆、芡实、茯苓等。脾阴虚则表现为没有食欲、口干、干呕、大便干燥等,食疗可选择麦冬、糯米、山药等。针对食欲不佳、消化不良、腹胀,可以适当地运用山楂、谷芽、麦芽、鸡内金、隔山撬
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