心脏的保养关键在于心阴的保养,如果说肾阳被称为人体“真火”的话,那么心阴是当之无愧的“真水”。
心脏有“主血脉”的功效,面部又是人体血脉最为丰富的部位,因此生理功能的健旺在人面部的表现最为明显。心气旺盛、心血充盈,面部才会红润光泽;若心气不足、心血亏少,面色就会表现为苍白晦暗、没有光泽
保养心阴的关键在于不要过度疲劳和忧思焦虑,“开夜车”更是大忌。劳心过度和忧思焦虑都会使得心阴逐渐消耗亏损,导致心烦多梦,甚至失眠的发生。在食疗养生中,多用麦冬泡水饮用,辅以莲子、桂圆、百合等。
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