如何进行意念呼吸?
意念呼吸,也就是意念集中在呼吸上,用意念导引呼吸上下出入,以达到一念代万念的方法在道教的诸多练功及呼吸法中,意念的运用始终贯穿其中。实际上姿势呼吸、意念三者是紧密联系的,而意念与呼吸的关系更为密切。意念运用原则与呼吸法相似,在实际的修炼或者治疗中经常会用到意念呼吸法,比如高血压忠者可用意守法或涌泉法,失眠者可用命门连线意守法等。在进行意念呼吸练习时,要注意以下要点:意气合一,练功时,练意(控制意念)和练气(调整呼吸结合,要以意领气,即思想要稍着意于呼吸,用意念调整呼吸的节律、长短、粗细、,快慢,并进而用意念带领或跟随气的运行。练意的功夫在于“静”,练气的功夫在于“细、深、长,慢,稳,悠,匀”七个字。一般来说,强牡功、放松功着重练意,内善功着重练习气,尽管这些功法的侧重点不同,但是它们都强调意念和呼吸结合起来练。
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